En ce samedi 18 novembre, 9 ladies se sont retrouvées au Chapter pour une séance de massage et d’initiation à la sophrologie, animées par Nathalie Lacroix.
Avant de démarrer, nous avons fait quelques achats à la boutique, profitant de remises exceptionnelles accordées aux ladies présentes.
La séance débute par une prise de conscience de notre respiration afin de l’adapter à notre stress, nos difficultés à dormir ou juste pour être mieux.
Certaines pratiquent déjà la sophrologie et n’ont eu aucun mal à réaliser les exercices, d’autres les découvrent et y arrivent épuisées, d’autres enfin n’y arrivent pas du tout. Un peu de pratique personnelle sera nécessaire à certaine pour apprendre la respiration abdominale.
Après ces exercices qui nous auront aussi bien fait rire, démarre les massages individuels assis.
Nathalie adapte les points de massage en fonction de chaque participante, ce qui en fait un incroyable moment de détente.
A noter que Nathalie B. avait apporté des macarons que nous avons mangé avec délice.
Tout était rassemblé pour rendre cet après-midi incroyable et zen !!
