En ce samedi 18 novembre, 9 ladies se sont retrouvées au Chapter pour une séance de massage et d’initiation à la sophrologie, animées par Nathalie Lacroix.
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Avant de démarrer, nous avons fait quelques achats à la boutique, profitant de remises exceptionnelles accordées aux ladies présentes.
La séance débute par une prise de conscience de notre respiration afin de l’adapter à notre stress, nos difficultés à dormir ou juste pour être mieux.
Certaines pratiquent déjà la sophrologie et n’ont eu aucun mal à réaliser les exercices, d’autres les découvrent et y arrivent épuisées, d’autres enfin n’y arrivent pas du tout. Un peu de pratique personnelle sera nécessaire à certaine pour apprendre la respiration abdominale.
Après ces exercices qui nous auront aussi bien fait rire, démarre les massages individuels assis.
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Nathalie adapte les points de massage en fonction de chaque participante, ce qui en fait un incroyable moment de détente.
A noter que Nathalie B. avait apporté des macarons que nous avons mangé avec délice.
Tout était rassemblé pour rendre cet après-midi incroyable et zen !!